FC東京vs浦和レッズ

2019.03.31 Sunday

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    JUGEMテーマ:Jリーグ

    昨日はJリーグ第5節 FC東京VS浦和レッズの試合がありました

     

    FC東京にとって苦手のレッズ。しかも埼スタでは2003年7月を最後に約16年勝っていません(-"-)

    ちなみに味スタでは2004年9月以降勝っていないので約15年勝ちなし

    ※国立競技場をホームとして戦った2013年9月には勝っています

     

    約16年てすごいですよね

    16年前は私は20でした

     

    気になる結果はFC東京1-1浦和レッズ

    とっても悔しい事にラスト1プレーでレッズに追いつかれてしまいました( ノД`)

     

    まだレッズとはホーム味スタでの試合が残っているので、そこで勝って欲しいです!!

     

    順位は2位

    首位とは勝ち点差1

    次節は4/6(土)味スタ14時 相手は清水

    がんばれ東京🔥

     

     

     

     


     

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    2019.03.30 Saturday

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      JUGEMテーマ:トレーニング

      桜が続いていたので、違う花📷

       

      今日は胸と二頭の日

      胸30レップス狙い

      二頭10レップス狙い

       

      インクラインケーブルフライ×2

      ケーブルクロスオーバー×2

      クローズドグリップインクラインダンベルプレス×2

      インクラインカール×2

       

      ハイレップスのトレーニングはいつ3セットやるのですが、2セット終えた時点で調子が悪かったので2セットにしました。

      減量から1週間しか経過してませんが、減量の影響だろうか(?_?)

      3種目のプレスは2セットとも、いつものルーティンより少なくかつ早めに取り組んでるためか回数は増えました↑(´_ゝ`)↑

      今回ボリュームを減らして吉と出るかは次回の胸トレでわかるはずです

       

      最近停滞したり、回数が落ちてる二頭は1レップ戻りましたが、まだ自己記録から1レップ少ないといった感じです

       

       

      調子の悪いときは、ボリュームを落とすのも1つの手じゃないかなと思います。

      それでも1セット目は1レップ伸びたり、重量を伸ばしたりしたので良しとしましょう👏

      パッと終わらせて身体を休めた方が良さそう

       

       

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      ソメイヨシノから代替品種の植え替えが進んでいる!?

      2019.03.29 Friday

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        JUGEMテーマ:花のある暮らし

        ↑こちらはオオシマザクラ

        桜といえばイメージされるのがソメイヨシノ🌸

        今日の記事はソメイヨシノから代替品種へと植え替えがすすめられているという話

        ↓がソメイヨシノ

         

        ✅なぜ今ソメイヨシノから代替品種がとってかわろうとしているのか

         

        てんぐ巣病】・・・ソメイヨシノの間でてんぐ巣病がひろがっている。てんぐ巣病は放っておくと幹が腐食して枯れてしまう重病。接ぎ木で増やしていくソメイヨシノは同じDNAを持つクローンなので、全てのソメイヨシノがてんぐ巣病に弱い。ソメイヨシノを増やすことはこの厄介な病を拡大させるおそれがある

         

        【大きくなりすぎる】・・・街路樹としてソメイヨシノを植えると根が成長し道路に凹凸を生じさせるほか、横に広がりやすい形状が視界や往来の妨げになりやすい。

         

        上記の理由から代替品種への植え替えが推奨されているようです

        病に弱く、病を広げない為という理由はわかりますが、大きくなりすぎて困るというのはなんだかなぁ、、、

         

         

        ✅推奨されている品種

        • コマツオトメ
        • ジンダイアケボノ

        上記の種類はてんぐ巣病に強く、開花時期がソメイヨシノと近いそうです

        個人的には色味が白っぽいコマツオトメが好きです。ジンダイアケボノはピンク色強めです

         

        それでも日本人からこんなにも愛されているソメイヨシノがなくなるという事はないとは思います

        近い将来、街路樹として見かける事が減っても、管理ができて敷地が確保できる公園では見れるだろうとは思います

         

        ソメイヨシノしっかりと楽しみましょう🌸

        それにしても今日は寒かった『花冷え』ですね

         

         


         

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        【3/28】新宿御苑の様子 様々な桜【ソメイヨシノ】

        2019.03.28 Thursday

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          JUGEMテーマ:花のある暮らし

          昨日東京の桜が満開になったと報じられていました

          そして今日ふたたび新宿御苑に花見にきました。やや曇りがちだったので画像が暗い( ノД`)

           

          桜といっても色々な種類が実はあって見比べて欲しいのですが、例えば↑のソメイヨシノと↓のアメリカ

          アメリカの方が少しピンクが多めですよね!?『アメリカ』是非探してみて下さい。よく見ていると色味の違いで気づくかも!?

           

           

           

          ↓はおそらくタカトオコヒガン(たぶん)ピンクが強めですね

          まだこれからの一葉やウコン、御衣黄などこれからの桜が新宿御苑にはありますので、しばらく花見を楽しめそうです

          それでもソメイヨシノが散り始めると寂しい気持ちになる方も多いかと思います。

          今週末は土曜日が時間帯によってマークがついていて、日曜はマークとなっています

          明日は天気が良く花見日和になりそうです🌞

          早めに桜を目に焼き付けておきましょう👀

          陽光や大島桜はソメイヨシノより早めに満開を迎えていたので早めに見に行った方が良さそうです

          陽光は1つ前の記事、大島桜は2つ目の記事に画像を載せています

           

          この時期は風も強い日が多く、じっと花を見ていると肌寒くなるので暖かくして楽しんでください♪

           

           


           

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          2019.03.27 Wednesday

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            JUGEMテーマ:トレーニング

            昨日のblogで満開まで3日て📺が言っていたと書いたら、東京は今日満開との事です(^^;)

            満開の桜は綺麗ですね

            しっかりと桜を満喫したいと思います

             

             

            今日は肩と腹筋の日

            肩は30レップス狙い

            腹筋は6レップス狙い

             

            サイドレイズ×3

            フェイスプル×1

            肩外旋×3

            腹筋×2

             

            二頭が最近調子悪いので、背中のトレで使われているであろうリアデルトの種目、フェイスプルを1セットに減らしました

            背中トレでも二頭は使われますが、背中はこれ以上ボリューム落としたくないので(^^;)

             

            とにかく二頭の停滞が気になっています(-"-)

             

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