気分転換

2018.11.30 Friday

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    今夜はこちらでリフレッシュ

    元気貰った〜!!

    明日からまた頑張れます♪

    備忘録630

    2018.11.29 Thursday

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      JUGEMテーマ:トレーニング

      今日は肩と脚の日

       

      インクラインサイドレイズ×2

      アーノルドプレス×1

      レッグプレス×1

      レッグEX×1

      レッグカール×1

      カーフレイズ×1

       

      アーノルドプレス、レッグプレスは回数が増えました↑(´_ゝ`)↑

      ↓の画像に観覧車とPUMAがいます。あと多分レインボーブリッジも


       

      医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。

       

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      主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした

      出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸

      星指圧マッサージ 

      TEL 03-5357-8891

      備忘録629

      2018.11.28 Wednesday

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        JUGEMテーマ:トレーニング

        今日は背中と三頭の日

         

        チンニングネガティブ×2(荷重)

        プーリーロウ×2

        プローンインクラインシュラッグ×2

        プルオーバー&EX×2

         

        チンニング以外は重量を上げて行いました↑(´_ゝ`)↑

        画像に室内のライトが反射してUFOがいっぱい飛んでるようになってしまいました↓


         

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        景色

        2018.11.27 Tuesday

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          そうです。ネタ切れです

          という事で日曜撮った景色です

          天王洲アイルの景色です

           

          赤白のキリンがいたり、手前の橋の色や車は模型のようにも見えますね。

          他の景色はまた当Blogで(^^)/


           

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          2018.11.26 Monday

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            JUGEMテーマ:トレーニング

            今日は胸と二頭の日

             

            ケーブルインクラインフライ×3

            ケーブルフライ×2

            クローズドグリップインクラインダンベルプレス×3

            インクラインカール×2

            腹筋

             

            ケーブルフライは重量設定を間違えて2セットできりあげました(´_ゝ`)


             

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