ハロウィン

2018.10.31 Wednesday

0

    今夜も街はハロウィンでにぎわいそうですね

    渋谷では火災もあったとか、、、

     

    マナーを守ってハロウィンをエンジョイして下さい♪

    備忘録614

    2018.10.30 Tuesday

    0

      JUGEMテーマ:トレーニング

      今日は背中と三頭の日

       

      ラットプルダウン×3

      プーリーロウ×3

      プローンインクラインシュラッグ×3

      デットストップトライセプスプレス×2

       

      背中は全種目回数増えました↑(´_ゝ`)↑オーバーロード!!


      予約・お問い合わせ

      主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした

      出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸

      星指圧マッサージ 

      TEL 03-5357-8891

      踏んだり蹴ったり

      2018.10.29 Monday

      0

        JUGEMテーマ:じてんしゃ全般

        リアディレーラーの調子がイマイチだなと数日前から感じてましたが、遂に切れました。

        その修理で自転車屋に預けて、取りに行くと、後ろのタイヤがすごい振れてますよと言われて、見るとぐにゃぐにゃ

        全く気づいてませんでした(-_-;)

         

        普通の乗り方では急にあんなふれかたはしないと思う。おそらくレールのようなものに嵌めるタイプの駐輪場だと思って、聞いてみると、あのタイプの駐輪場で横倒しにされるとなるかもしれない、あのタイプは凶悪との事、、、

        次から停めるときは気をつけないと、、、リムも割れてるようで、そのうち交換しないと、、、出費が、、、(T_T)

        あのタイプの駐輪場には気をつけて下さい!!

        仲間もアレでフレームに凹みつけられたといってました(-_-;)

        自分の自転車を取るときに隣の自転車とかを乱暴に押して取り出してる人とかよく見ますからね

        自転車は横の力には弱いそうな


        予約・お問い合わせ

        主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした

        出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸

        星指圧マッサージ 

        TEL 03-5357-8891

        備忘録613

        2018.10.28 Sunday

        0

          JUGEMテーマ:トレーニング

          今日は胸と二頭の日

           

          ダンベルフライ×2

          インクラインダンベルフライ×2

          ダンベルプルオーバー×2

          インクラインカール×2

          肩外旋×2

           

          2レップ伸びました↑(´_ゝ`)↑調子よし!!


          予約・お問い合わせ

          主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした

          出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸

          星指圧マッサージ 

          TEL 03-5357-8891

          半袖日和

          2018.10.27 Saturday

          0

            JUGEMテーマ:天気

            朝は道が雨で濡れてましたが、徐々に晴れ間も増えて気温が上がりました↑↑

            半袖の方も多くみかけました

            最後の半袖日和になるかもしれませんね