星指圧マッサージの院長によるブログです。 星指圧マッサージのご紹介や日々の出来事などを綴っていきたいと思います。
2018.09.30 Sunday
JUGEMテーマ:トレーニング
600!!
今日は胸と二頭の日
ダンベルフライ×2
マシンインクラインプレス×2
ダンベルプルオーバー×2
インクラインダンベルカール×2
腹筋
フライは1レップ増えました↑プルオーバーとカールは重量を上げて行いました↑(´_ゝ`)↑
関東はこれから台風が接近してくるようです。他の地域も含めて注意しましょう
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2018.09.29 Saturday
JUGEMテーマ:天気
昨日は雲も少なくとても良い天気でした
一転今日は1日中雨(-_-)
台風24号は列島上を通過していく予報
天気予報を確認していると、なんと25号が発生、、、
とても心配です
2018.09.28 Friday
今日は肩と脚の日
サイドレイズネガティブ×2
ライイングリアレイズ×2(ネガティブ)
レッグプレス×1
レッグEX×1
レッグカール×1
カーフレイズ×1
肩はネガティブ、脚はハイレップの日。寝不足気味でしたが、良いトレーニングができた↑(´_ゝ`)↑
2018.09.27 Thursday
昼過ぎから雨がやんでる時間も増えて、夕方にはようやく晴れ間が出ました(^_^)
明日は久しぶりに1日良い天気になりそうですね♪
携帯からのアップになるのでPCからだと字が小さくなります
また後程なおします
2018.09.26 Wednesday
連日仕事の移動は雨+レインコート+自転車となっているのですが、晴れの日と比べると首が疲れる(=_=)
梅雨より秋雨の方が降水量多いんじゃないかと思ってしまいます、、、
そしてまた台風がきてます
晴れの日が少ない( ノД`)
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