備忘録600

2018.09.30 Sunday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    600!!

    今日は胸と二頭の日

     

    ダンベルフライ×2

    マシンインクラインプレス×2

    ダンベルプルオーバー×2

    インクラインダンベルカール×2

    腹筋

     

    フライは1レップ増えました↑プルオーバーとカールは重量を上げて行いました↑(´_ゝ`)↑

    関東はこれから台風が接近してくるようです。他の地域も含めて注意しましょう


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    え!また発生!?

    2018.09.29 Saturday

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      JUGEMテーマ:天気

      昨日は雲も少なくとても良い天気でした

      一転今日は1日中雨(-_-)

       

      台風24号は列島上を通過していく予報

      天気予報を確認していると、なんと25号が発生、、、

      とても心配です


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      備忘録599

      2018.09.28 Friday

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        JUGEMテーマ:トレーニング

        今日は肩と脚の日

         

        サイドレイズネガティブ×2

        ライイングリアレイズ×2(ネガティブ)

         

        レッグプレス×1

        レッグEX×1

        レッグカール×1

        カーフレイズ×1

         

        肩はネガティブ、脚はハイレップの日。寝不足気味でしたが、良いトレーニングができた↑(´_ゝ`)↑


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        夜景

        2018.09.27 Thursday

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          昼過ぎから雨がやんでる時間も増えて、夕方にはようやく晴れ間が出ました(^_^)

           

          明日は久しぶりに1日良い天気になりそうですね♪

           

          携帯からのアップになるのでPCからだと字が小さくなります

           

          また後程なおします

          雨+レインコート+自転車

          2018.09.26 Wednesday

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            JUGEMテーマ:天気

            連日仕事の移動は雨+レインコート+自転車となっているのですが、晴れの日と比べると首が疲れる(=_=)

            梅雨より秋雨の方が降水量多いんじゃないかと思ってしまいます、、、

             

            そしてまた台風がきてます

            晴れの日が少ない( ノД`)

             


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