気になった話題

2018.06.30 Saturday

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    最近気になった話題

     

    関東甲信梅雨明け

    6月29日に関東甲信の梅雨明けが発表されました。

    当Blogでも25日の記事でもうすぐ梅雨明けかなと書いてたのですが、早い梅雨明けになりました

    6月の梅雨明けは初めての様です。こうなると心配なのが水不足。梅雨の期間自体も短かったので大丈夫なのだろうか!?

    まだ身体が暑さに慣れていないと思われるので、ご自愛ください。

     

    W杯ポーランド戦の終盤の日本の戦い方への批判

    終盤負けているにもかかわらず、ボールを後方で回して時間を消費していったことに対して批判が多くあったようです。

    最近だとなでしこのW杯を決める試合でも同様の光景を見ました。初めての光景だったのでモヤモヤした感覚になったことを覚えています。批判をする気持ちはよくわかりますが、大会のレギュレーションでフェアプレープレーポイントというものがあって、その恩恵を受ける形でトーナメントに進むことがいけない事なのかと思いました。あの戦略自体にもリスクはあったし、むしろ評価されてもおかしくないのかなと。

     


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    2018.06.29 Friday

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      JUGEMテーマ:トレーニング

      今日は胸の日

       

      リバースグリップインクラインプレス×1(3*2*1*1)

      ダンベルプルオーバー×1(3*2*2*2*1)

      ダンベルフライ×2

      肩外旋×2

       

      胸はレストポーズ法と高重量低レップで、肩外旋は1セットの重量を上げて行いました(´_ゝ`)


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      大事な一戦

      2018.06.28 Thursday

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        JUGEMテーマ:サッカー

        この後は大事な一戦

        正直W杯始まる前は期待できないなと思ってましたが、まさかの大躍進↑↑

        もっと日本の試合をみたいので頑張って欲しいです!!

        がんばれー(^^)/


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        炭水化物祭り3

        2018.06.27 Wednesday

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          JUGEMテーマ:ダイエット日記

          水曜日は週に一度の主食(炭水化物)解禁日♪

          珍しく晴れ☀

           

          本日食べた炭水化物

          1. 大福
          2. ラーメン
          3. 炒飯
          4. クロワッサン
          5. メロンパン
          6. プロテインウエハース(もちろん炭水化物も含まれる)
          7. そばパスタ2人前
          8. プロテインウエハース

          1日で2Kg弱体重が増えました↑

          減量も順調に進んで目標体重に近いので、様子見ながら明日の昼か夕食まで普通食にしようかと検討中です(´_ゝ`)


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          2018.06.26 Tuesday

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            JUGEMテーマ:トレーニング

            今日は肩と二頭の日

             

            サイドレイズ×2(ネガティブ重視)

            ライイングリアレイズ×2(ネガティブ重視)

            リバースグリップフロントプレス×1(3*2*1*1)

            インクラインカール×2

             

            サイドレイズ、インクラインカールともにレップ数が増えました)^o^(


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