星指圧マッサージの院長によるブログです。 星指圧マッサージのご紹介や日々の出来事などを綴っていきたいと思います。
2018.02.28 Wednesday
JUGEMテーマ:トレーニング
今日は背中と三頭の日
ワンハンドラットプルダウン×3
ラットプルダウン×1
ワンハンドローイング×3
ローイング×1
ケーブルプルオーバー×3
プレスダウン×1
ケーブルフレンチプレス×1
ワンハンドラットプルダウンは重量を上げて行いました久しぶりに背中の日に三頭を行えた
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主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした
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2018.02.27 Tuesday
先日、もつ焼き 松ちゃんに行ってきました 安定の美味しさ!!記事書いてたら、また行きたくなってきました
2018.02.26 Monday
今日は胸の日
ベンチプレス×3
インクラインプレス×3
ダンベルフライ×3
ケーブルクロスオーバー×2
ワンハンドケーブルクロスオーバー×1
ベンチプレスは2セット目が伸びました微妙です
2018.02.25 Sunday
今日は脚の日
レッグプレス×3
レッグカール×3
アダクター×2
カーフレイズ×3
腹筋
レッグプレスは1レップ増えました最近はギリギリで1レップ伸びてる感じです
2018.02.24 Saturday
JUGEMテーマ:Jリーグ
第一節の東京VS浦和を見ました
東京スカパラダイスオーケストラも見れた、久保選手も見れたので良かったです
勝利してくれればさらに良かったのですが、引き分けでした。
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