新宿御苑でもみじ狩り

2017.11.30 Thursday

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    JUGEMテーマ:癒しとやすらぎの自然・風景

    新宿御苑にもみじ狩りをしてきましたもみじ

    ピークはやや過ぎた感じはありますが、まだ楽しめますイチョウ

    この時期咲いている桜も見れましたさくら

    それでは様子をカメラ曇っていたので暗いですカメラ






    コブクザクラ

    ジュウガツサクラ


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    備忘録435

    2017.11.29 Wednesday

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      JUGEMテーマ:トレーニング

      今日は胸の日ダンベル

       

      ベンチプレス×3

      インクラインベンチプレス×3

      ダンベルフライ×3

      ケーブルクロスオーバー×4

       

      10RMの重量を更新しました矢印上嬉しいですエクステンション


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      晩ごはん!外食するなら、どこいきたい?

      2017.11.28 Tuesday

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        晩ごはん!外食するなら、どこいきたい?

        焼肉に行きたいです!!赤身のお肉で美味しくたくさんタンパク質を摂取したいです!!

        今日はJUGEMのお題に答えてみました。

         

        備忘録434

        2017.11.27 Monday

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          JUGEMテーマ:トレーニング

          今日は背中の日ダンベル

          原宿東京ANNEXでトレーニングしてきましたばんざい

          2週間前とは少し内容を変えて、しっかりとトレーニングができました手


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          備忘録433

          2017.11.26 Sunday

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            JUGEMテーマ:トレーニング

            今日は脚の日ダンベル

             

            レッグプレス×3

            レッグカール×3

            アダクター×2

            アブダクター×2

            カーフレイズ×3

             

            レッグプレスは1レップ増えました矢印上トレーニング後の自転車がキツく感じました汗


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