☆700☆

2017.02.28 Tuesday

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    JUGEMテーマ:記念日

    700件目の記事となりました!!

    毎日更新するようになって1年ちょっと、気が付けば700件になっていました

     

    毎日書いているとネタに困ります。その結果私のblogの記事はほとんどが筋トレのメモのようなものになってしまっています、、、

    筋トレblogのようになってしまっているので、改めて自己紹介をさせてください。

     

    星指圧マッサージの石黒と申します。

    鍼師、灸師、マッサージ師の国家資格を持っています。

    出張専門でマッサージ、鍼灸の施術を行っています。

    仕事内容の詳細はコチラのホームページに載せております。→『星指圧マッサージ

    趣味はblogからもわかるように筋トレです。

     

    最後にほぼ筋トレblogとなっているこのblogですが、毎日わずかにアクセスしていただいております。

    励みになりますし、とても嬉しく思っています。ありがとうございます。

    これからもお時間がある時にのぞいていただければ幸いです。


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    主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした
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    備忘録277

    2017.02.27 Monday

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      JUGEMテーマ:トレーニング

      今日は代々木上原のGOLD'S GYMでトレーニング!!

      今日は背中と三頭筋肉

       

      いつもと違う刺激をたっぷりと入れることができました。

      いつもと違うジムに行くと気分転換にもなって良いですばんざい


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      備忘録276

      2017.02.26 Sunday

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        JUGEMテーマ:トレーニング

        今日は脚の日筋肉

         

        レッグプレス×3

        ブルガリアンスクワット×3

        レッグカール×4

        アダクター×3

        アブダクター×3

        カーフレイズ×3

         

        レッグプレスは重量を上げて行いました矢印上最近ズボンがピチピチしてきています汗


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        J.LEAGUE開幕

        2017.02.25 Saturday

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          JUGEMテーマ:Jリーグ

          今日からJリーグが開幕!!

           

          応援しているFC東京は新戦力が多数加入してきたいが高まります。

          良いスタートがきれたようで、これからが楽しみですおんぷ


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          備忘録275

          2017.02.24 Friday

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            JUGEMテーマ:トレーニング

            今日は胸の日筋肉

             

            ベンチプレス×4

            インクラインダンベルプレス×3

            デクラインプレス×2

            ケーブルクロスオーバー(上、下)×3

             

            ベンチプレスは重量をあげて行いました矢印上今日は調子が良かったです手


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