備忘録96

2016.05.31 Tuesday

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    JUGEMテーマ:トレーニング
    今日は5月最終日。
    先月の25日から毎日Blogを更新し続けて今日で37日目
    エクステンション

    これも備忘録と猫のおかげですねこ
    備忘録は特につまらない内容でしょうが続けていきます手

    今日は肩の日筋肉

    ショルダープレス(スミス)×4
    ダンベルショルダープレス×3
    アップライトロウ×3
    サイドレイズ×5
    フロントレイズ×3
    リアデルトロウ×3
    リアデルトフライ×3
    ワンハンドケーブルレイズ×2
    腹筋4種
    腹筋

    レイズ系は順番に変化をつけてみました。ワンハンドケーブルレイズを取り入れてみましたぐー
    除脂肪中なのに、まさかの2日連続で増量してしまった為か調子良かったです笑

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    ネコライオン

    2016.05.30 Monday

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      JUGEMテーマ:イベント情報
      先日、日本橋三越で開かれているネコライオンの写真展を見に行きました。
      岩合光昭さんの写真展で、岩合さんの写真展を見るのはこれで三度目。

      今回はタイトル通り、ネコとライオンを比べるような感じでネコとライオンが交互に展示されています。
      同じようなポーズだったり、しぐさ、習性などペアで展示されていて面白いですねこ

      ライオンは生きるために必死で狩りをしているためか、表情に迫力がありますねライオン

      ウチの猫は甘えん坊で臆病なので表情がゆるみぱなしで緊張感がありませんねこ
      唯一あるとすれば掃除機をかけている時だけ危険



      6月6日までやってるようです!!
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      焼肉yamazon

      2016.05.30 Monday

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        先月末の事ですが汗焼肉yamazonに行ってきました。
        では早速前菜から。
        米沢牛と鶏レバーのパテ

        スープ

        米沢牛のステーキ

        ビーフ&ガーリックライス

        この日は両親と食事をしたので

        箸置きが可愛い
        牛

        ステーキが美味しかった!!パテに添えてあったソースも
        手
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        我が家のアイドル10

        2016.05.29 Sunday

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          JUGEMテーマ:茶トラ猫
          BLOGの記事で筋トレの記録が連日続いたので汗、猫を挟んでおきますねこ

          脚長いでしょハート

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          備忘録95

          2016.05.29 Sunday

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            JUGEMテーマ:トレーニング
            今日は背中の日筋肉

            ラットプルダウン×4
            ダンベルベントオーバーローイング×4
            チニング×4
            ワンハンドローイング×3
            ダンベルベントオーバーローイング(傾斜少な目で)×3
            ラットプルダウン×3(ナロー)
            ケーブルプルオーバー×3
            フェイスプル×3
            腹筋3種
            腹筋

            僧帽筋中部狙いでフェイスプルを新しく取り入れました。まだフォームが定まりませんが、しばらくやってみようと思います手


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