10月の休診日のお知らせ。

2015.09.30 Wednesday

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    JUGEMテーマ:ボディケア
    10月の休診日のお知らせです。
    10月1日(木)、10月15日(木)、10月24日午後(土)は休診日となります。
    よろしくお願い致しますm(__)m

    朝、晩が冷えるようになってきました。身体を冷やさないように気をつけましょう。

    食欲の秋
    フォーク

     
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    銀座から日比谷へ食べ歩き

    2015.09.23 Wednesday

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      先日銀座と日比谷で食事をしました。

      まずは両親のお祝いをしに銀座でランチ
      ランチ
      銀明翠で鉄板焼きを頂きましたステーキ
      一番最初に出た料理とデザートのアイスは撮り忘れました泣く

      スープ

      ヒレとサーロイン牛

      黒い塩が添えられていました驚き

      ランチ後は普段行かない銀座を散歩してから日比谷公園へ。
      目的はオクトバーフェスト!!
      ドイツビールが飲めるイベント
      ビール
      良い雰囲気でした手



      ちょっとだけ頂きましたビール

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      東京マラソン2016への道

      2015.09.20 Sunday

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        先日東京マラソン2016の抽選結果が発表されました!!
        今回の倍率はついに11倍を超えたとか、、、
        びっくり

        2007年の第1回から毎年エントリーをして、第2回で初出場をして、今年は嫁が出場した東京マラソン。
        毎回落選の結果を見ては悔しがり、同時に安心していました
        安心

        春まではウェイトトレーニングの目標として増量をしようとしていたので、今回は落選してもしょうがないなと思いながらメールを開いたらまさかの当選でしたびっくり驚きとともに不安感におそわれましたが、東京マラソン2008のリベンジのチャンス!!ポジティブにチャレンジしようと思います!!

        タイムの目標は今年嫁が初出場ながら4:06:50という好タイムを出していて、この記録よりも良い結果を出さなくてはマズイのでやはりSUB4を達成したいと思います!!

        テーマは体重をできる限り落とさない(痩せない)事
        そのためには少ないトレーニングで効率よく鍛えていかなくてはなりません。それと食事もたくさんとらなくてはいけません
        ごはん
        トレーニングより食事の方が大変だと思いますが頑張ります力こぶ


        上東京マラソン2008のリベンジ炎
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        InBodyで計測

        2015.09.06 Sunday

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          JUGEMテーマ:トレーニング
          先日InBodyで体組成を計測してきました。
          InBodyでの計測は3月末にTarzanの撮影で行って以来5ヶ月ぶりでした。
          家での計測とどれくらい誤差がでるのか、そしてより正しく計測できることを期待して行ってきました!!

          計測した場所はKarada station


          コチラがInBody。本体価格はなんと100万円以上ですビックリ

          計測中『安心してください!着たままですブリーフ』結果がでるまでドキドキどきどき

          最初の計測で身長の入力が誤っていてショッキングショックな結果がでましたが、正しい身長で計測したら毎日家で計測している値とほぼ変わりませんでした。
          計測前はいつもより低く出る事を期待していましたがこれが現実なんですね、、、
          しょんぼり
          家の機械もなかなかやるなと見直しました矢印上

          Karada stationではInBodyでの計測を無料で行うことができ、データをプリントアウトしてアドバイスを受ける事もできます。
          池袋へ行った際は是非チャレンジしてみてください!!

           
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          ファッティーズ(fatty's)

          2015.09.04 Friday

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            昨夜は友人が勤めているファッティーズで食事をしましたフォーク
            減量後1番最初のごちそうをコチラで食べたので2度目の訪問。

            まずはビールで乾杯
            ビール

            サラダ

            カルパッチョ。紅心大根が鮮やかで綺麗きハスイモという珍しい芋も入ってました!

            鮎を使ったパスタ魚

            パリパリチキン。鶏肉はイヤというほど食べていますがこれならいくらでも食べれます。美味い手

            左上はゴルゴンゾーラのアイス珍しい&美味しい矢印上


            浜田山にお店があるのでとても行きやすくてありがたいですわらう
            fatty’s
            http://r.gnavi.co.jp/ffetc8dj0000/?sc_cid=ptg_rtop
            ジャンル:イタリアン
            アクセス:京王井の頭線浜田山駅 徒歩4分
            住所:〒168-0065 東京都杉並区浜田山1-23-7
             
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