走りやすい気温
2020.09.24 Thursday
JUGEMテーマ:天気
減量も終盤で最後のひと絞りをしたいのでランニングをしました
気温がだいぶ低くなりましたね
半袖と短パンでランニングをしたのですが、なかなか温まらなかったです
ただし気温が低いと走るのは楽です
夏の暑い時期よりランニングのパフォーマンスはあがりますね
普段は仕事の移動が自転車で、それが有酸素運動になっているので、追加ではまず有酸素を行いませんが、もうひと絞り欲しいので、軽めの有酸素運動を追加しています
それにしても
お腹がすきますねぇ(*´﹃`*)
明日も同様の気温となる予報です
着るものには注意して暖かくしましょう
明け方は特に気温が低いので寝具も考慮しましょう