星指圧マッサージの院長によるブログです。 星指圧マッサージのご紹介や日々の出来事などを綴っていきたいと思います。
2019.02.04 Monday
JUGEMテーマ:トレーニング
今日は肩の日
サイドレイズネガティブ×2
ライイングリアレイズ×2(ネガティブ重視)
肩外旋×2
腹筋
重量を増やしたり↑(´_ゝ`)↑回数が増えたり↑(´_ゝ`)↑
日中は異常なくらい暖かったですが、夜はしっかりと寒くなってきました(-"-)
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