備忘録634

2018.12.09 Sunday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日は胸と二頭の日

     

    ダンベルフライ×2

    リバースグリップインクラインプレス×2

    ダンベルプルオーバー×2

    インクラインカール×2

    肩外旋×2

     

    ほぼ全て伸びました↑(´_ゝ`)↑病み上がりもなんのその!!


     

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