備忘録617

2018.11.04 Sunday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日は背中の日

     

    チンニング×2(荷重)

    プーリーロウ×2

    プローンインクラインシュラッグ×2

    ダンベルプルオーバー&EX×2

     

    増量中のチンニングは回数減って落ち込むので、体重と荷重するダンベルの重さを記録して行っています

    チンニング回数増えました↑(´_ゝ`)↑


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