備忘録615

2018.11.02 Friday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日は肩と脚の日

     

    サイドレイズ×2(ネガティブ)

    ライイングリアレイズ×2(ネガティブ)

    レッグプレス×1

    レッグEX×1

    レッグカール×1

    カーフレイズ×1

     

    脚は全種目回数増えました↑(´_ゝ`)↑


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