備忘録602

2018.10.05 Friday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日は脚と肩の日

     

    レッグプレス×1

    レッグEX×1

    レッグカール×1

    カーフレイズ×1

    サポーテッドサイドレイズ×3

    フェイスプル×2

     

    脚は全部伸びました↑(´_ゝ`)↑サイドレイズも回数増えました↑(´_ゝ`)↑


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