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星指圧マッサージ院長ブログ

星指圧マッサージの院長によるブログです。
星指圧マッサージのご紹介や日々の出来事などを綴っていきたいと思います。
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備忘録524
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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日は背中と三頭の日ダンベル

     

    スナッチグリップハーフデット×1(3*2*2*1*1)

    チンニング×2(ネガティブ)

    ワンハンドダンベルローイング×2(ネガティブ重視)

    ワンハンドダンベルシュラッグ×1

    ストップデッドトライセプスプレス(3*2*2*2*1)

    リバースグリッププレスダウン×1(ネガティブ)

     

    ストップデッドトライセプスプレスとリバースグリッププレスダウンを初めて行いましたNEW


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    主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした

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    星指圧マッサージ

     

    | トレーニング | 20:18 | comments(0) | - | - |