低糖質をはじめて

2018.05.07 Monday

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    JUGEMテーマ:ダイエット日記

    減量を始めて約6週間が経ち、順調に進んではいるのですが、5日から超低糖質ダイエットに切り替えましたエクステンション

    超低糖質に加えて、低脂質にするといよいよ健康を害するので、脂質はオリーブオイルや魚油などから積極的にとってます魚

    ウェイトトレーニングもしてるのでタンパク質も体重×2gを少し超える程度にとってますダンベル

     

    まだ数日ですが、米、麺がすでに恋しいですどんぶりそれと脂質を積極的にとるのも結構キツイですショック

    もう少し実験的にやってみます。


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