7ヶ月の増量と結果

2018.04.14 Saturday

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    JUGEMテーマ:ダイエット日記

    筋量を増やす目的で、昨年9月から今年の3月下旬まで約7ヶ月増量しました力士

    毎朝起きてすぐに体組成計で計測しているので、その記録の月平均の結果をまとめてみました。

     

    体組成計は以前blogで紹介したTANITA製のコチラを使用→『体組成計

     

    結果

    • 体重   +10.99Kg
    • 筋量   +4.85Kgばんざい
    • 体脂肪率 +5.5%

    前回の増量の結果『8ヶ月の増量と結果』はInBodyで減量末期の日と増量末期の日の特定の2日で比べていることと、そもそも計測している機械自体が違うので比較にはならないかもしれませんが、筋量の増量幅が前回の増量より増えているので嬉しいですばんざい

     

    毎朝の計測結果の月平均と、たまに運動後に計測するInBodyの結果では、毎朝計測かつ月平均の方が結果の信頼度が高いかなと、勝手にポジティブに捉えています手

     

    4月から6・7月までは減量ですぐるぐる

    いかに筋量を残して体脂肪を減らしていけるか楽しみですおんぷ


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