備忘録509

2018.04.13 Friday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日は胸の日ダンベル

     

    ダンベルフライ×2

    インクラインフライ×2

    ダンベルプルオーバー×2

    エクスターナルローテーション×2

     

    ダンベルフライは重量を上げて行いました矢印上肩関節の外旋の運動を新たに始めましたNEW


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