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星指圧マッサージ院長ブログ

星指圧マッサージの院長によるブログです。
星指圧マッサージのご紹介や日々の出来事などを綴っていきたいと思います。
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備忘録508
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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日は肩と二頭の日ダンベル

     

    アップライトロウ×2

    サイドレイズ×2

    インクラインサイドレイズ×2

    ショルダープレス×3

    リアデルトフライ×1

    ケーブルアームカール×1

    インクラインカール×1

     

    肩種目は今回もネガティブでゆっくりと行いましたカタツムリ胸でプレスをしてないので久しぶりにしっかりとプレスダンベル


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    主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした

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    | トレーニング | 21:49 | comments(0) | - | - |