備忘録504

2018.04.08 Sunday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日は脚の日足

     

    レッグプレス×2

    レッグカール×2

    アダクター×1

    アブダクター×1

    カーフレイズ×2

    腹筋腹筋

     

    レッグプレスは重量を上げて行いました矢印上セット数はさらに減らしましたねこ


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