備忘録491

2018.03.12 Monday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日は胸の日ダンベル

     

    ベンチプレス×3

    インクラインダンベルプレス×2

    ダンベルフライ×3

    マシンフライ×2

     

    最近ベンチプレスの調子がすこぶる悪いので、少し重量を落として実施しましたショックインクラインは久しぶりにダンベルでやってみましたダンベル


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