備忘録490

2018.03.11 Sunday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日は脚の日足

     

    レッグプレス×3

    レッグカール×3

    アダクター×2

    アブダクター×2

    カーフレイズ×3

    腹筋腹筋

     

    レッグプレスは1レップ増えました矢印上順調ですおんぷ


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