備忘録904
2020.09.06 Sunday
JUGEMテーマ:トレーニング
先日、渋谷から原宿方面へ行こうと歩いていたら見慣れぬ道と明かりがあったので通ってみました
少し進むと見たことが無い建物、そして横丁がありました
宮下公園がリニューアルしたようですね
横丁の飲食店は賑わってました
この時期に賑わって良いものかは置いておいて、活気がありました^^;
横丁を抜けると高級ブランドがドーンと構えていて、周辺はアパレル店や飲食のできる商業施設になってました
新しい建物は綺麗でモダンで良いですね
ここからは運動の話
✅オンザニーの気づき
今までダンベルフライのスタート時にオンザニーからトップポジションにダンベルを持っていってました
毎回、腰や肩に不安を覚えるくらい緊張感がありました
今日はアップからボトムポジションにダンベルを持ってくるように変えたら、明らかに負担が軽減しました
これからダンベルが重くなっていく時に大丈夫かと不安だったのが、少し解消されました
頭を柔軟に、そして上手い人を観察して取り入れないとダメですね(笑)