備忘録692

2019.04.25 Thursday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    午前中は霧雨が降ってジムに行く際濡れました

    それでもジムは混雑していました(゜o゜)

    そろそろジムが混雑してくるころかもしれませんね

     

     

    今日は背中と三頭の日

    背中・・・ネガティブもしくは5−6レップス狙い

    三頭10レップス狙い

     

     

    チンニングネガティブ×1

    プローンインクラインシュラッグ×1

    プーリーロウ×2

    プルオーバー&EX×2

     

    重量UPや回数UPで伸びています↑(´_ゝ`)↑

    良好を維持するサプリメンテーション→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

    リフティングベルトをおろしました

    そのうちレビューします!!

    大事に長く使っていきます

     

    明日から数日は20℃下回る予報です

    インフルエンザも再流行の兆しがあるので体調管理につとめましょう

     


     

    医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。

     

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