備忘録570

2018.08.09 Thursday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日は肩と二頭の日

     

    サイドレイズ×2(ネガティブ)

    ライイングリアレイズ×2(ネガティブ)

    リバースグリップフロントプレス×2

    インクラインカール×2

     

    肩はネガティブと高重量の日。二頭は1レップ増えました↑(´_ゝ`)↑


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