備忘録676

2019.03.18 Monday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    昨日の杉並の桜のつぼみの様子です🌸

    もうすぐ開花しそうですね🌸

     

    昨日は胸と二頭の日

    胸は10レップス狙いの重量設定で行いました

    二頭はネガティブオンリー

     

    ダンベルフライ×2

    インクラインフライ×2

    ダンベルプルオーバー×1

    ケーブルカールネガティブ×1

     

    回数が増えたり、重量を増やしたり、伸びています↑(´_ゝ`)↑

    いつも通りのサプリメンテーションで順調に更新中

    行ってるサプリメンテーションはコチラの記事をご覧ください→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

     

     

    イチロー選手が肩で会場を沸かしてましたね👏

    開幕戦は出場機会があるのか!?気になるところです

     


     

     

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