備忘録597

2018.09.24 Monday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日は胸と二頭の日

     

    ダンベルフライ×2

    インクラインダンベルフライ×2

    ダンベルプルオーバー×2

    ワンハンドケーブルアームカール×2(ネガティブ)

    肩外旋×2

     

    フライは2レップ伸びて、プルオーバーは重量を上げて行いました↑(´_ゝ`)↑


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