備忘録621

2018.11.13 Tuesday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日は脚と肩の日

     

    インクラインサイドレイズ×2

    レッグプレス×1

    レッグカール×1

    レッグEX×1

    カーフレイズ×1

    腹筋

     

    サイドレイズは回数増えました↑(´_ゝ`)↑脚は日々の自転車移動で酷使しているので1セットのみ


     

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