ボロ市

2019.01.16 Wednesday

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    訪問マッサージの仕事は世田谷を中心にまわっているのですが、今日は途中ボロ市の開催されてる付近を通りました。


    平日開催に関わらず、多くの人が出ていました。

    駒沢方面に行くのに自転車乗ったままでは通行できないので、迂回する事になって危うく遅刻しそうになりました(^^;


    何人かの方にボロ市やってましまよと話たら、お餅の話が出てきました。

    調べると代官餅というものが販売されてるようですね


    今度は是非仕事で通過するだけでなく、色々とみてまわりたいものです

    引き際

    2019.01.15 Tuesday

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      引き際は自分で決めるものだし、その道にいる自分が一番わかってる事


      勝手にまわりが決めつけることではない気がします


      とは言っても、どういう答えをだしてどるなるのか気になってしまいます、、、


      備忘録651

      2019.01.14 Monday

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        JUGEMテーマ:トレーニング

        今日は肩の日

         

        サイドレイズネガティブ×2

        ライイングリアレイズ×2(ネガティブ)

        腹筋

        肩外旋×2

         

        今年初腹筋でした。腹筋サボってたな(-_-;)

        サイドレイズはだいぶコントロールできるようになりました(´_ゝ`)

         


         

        医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。

         

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        主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした

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        TEL 03-5357-8891

        初雪

        2019.01.13 Sunday

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          昨日は東京で一時的に雪がちらつきました


          午前中の移動の途中で雪がちらつき始めて、その中を自転車で移動しました


          その後、雪は雨に変わってしばらくして雨もやみました


          寒い1日でした(+_+)

          備忘録650

          2019.01.12 Saturday

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            JUGEMテーマ:トレーニング

            今日は背中と三頭の日

             

            ラットプルダウン×3

            プーリーロウ×3

            プローンインクラインシュラッグ×3

            デットストップトライセプスプレス×2

             

            回数伸びたり、重量を増やしたり↑(´_ゝ`)↑今日は寒かった〜

             


             

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            雪は降るのか?

            2019.01.11 Friday

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              ちょっと前くらいから予報で週末は雪が降るかもと言われてましたが、ここにきてやっぱり降らないかもという予報になったと思ったら、再び降る予報に変わりました。


              結局降るかどうか微妙なとこなんでしょう

              降ってもちらつく程度で積もる事は無いと思われます


              しばらく東京に雨が降ってない気がします

              乾燥していて風邪も流行ってます

              こまめな水分補給を心がけましょう

              備忘録649

              2019.01.10 Thursday

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                JUGEMテーマ:トレーニング

                今日は胸と二頭の日

                 

                ダンベルフライ×2

                インクラインフライ×2

                ダンベルプルオーバー×2

                ケーブルアームカール×2(ネガティブ)

                 

                今日のお昼から主食(炭水化物)を解禁しました♪重量を増やしたり、1レップ伸びたり↑(´_ゝ`)↑

                 


                 

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                いただきもの

                2019.01.09 Wednesday

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                  今年に入ってからは、最初の施術の方にお年賀頂きました


                  この時期はありがたい事に果物などの頂きものをする事が多いです♪

                  いつもありがとうございます(^_^)v

                  プチ減量終わったら、即食べます!!



                  よく走った

                  2019.01.08 Tuesday

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                    JUGEMテーマ:じてんしゃ全般

                    本日の訪問マッサージでの総移動距離49.38Kmでした

                     

                    杉並→中野→世田谷→杉並→世田谷→杉並

                    ざっとこんな感じでした

                    世田谷の滞在が多めかなと思います

                     

                    昨日は脚の筋トレをしたので、足腰クタクタです(=_=)

                     


                     

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                    2019.01.07 Monday

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                      JUGEMテーマ:トレーニング

                      今日は肩と脚の日

                       

                      インクラインサイドレイズ×2

                      サポーテッドリアレイズ×2

                      アーノルドプレス×1

                      レッグプレス×1

                      レッグカール×1

                      レッグEX×1

                      カーフレイズ×1

                       

                      肩伸びないと悩んでいてメモを振り返ると、重量設定のミスを発見。今日は伸びました↑(´_ゝ`)↑

                       


                       

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