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星指圧マッサージ院長ブログ

星指圧マッサージの院長によるブログです。
星指圧マッサージのご紹介や日々の出来事などを綴っていきたいと思います。
本格的な
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    JUGEMテーマ:天気

    18日に関東甲信の梅雨明けが発表されました。

    東京は全く梅雨っぽくなく、カラ梅雨だったのでいまいちピンときません疲れ

    最近はカラ梅雨が多いように思います。

     

    ということで本格的な夏の到来です太陽

    1年で一番好きな季節です。

    また画像が絵画調になってしまっている、、、

    サイズの問題なのだろうかDocomo108

    この現象とても嫌ですショック


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    主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした

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    星指圧マッサージ

    | 日常 | 20:54 | comments(0) | - | - |
    我が家の冷蔵庫問題
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      JUGEMテーマ:生活家電

      我が家の冷蔵庫が水漏れするようになって約2週間。

      ようやく冷蔵庫をとりかえましたエクステンション

      以前のものより少し容量が増えて、カラーも白から黒に。

      黒の家電はカッコイイ手

      電気代も少し節約されると嬉しいです。


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      | 日常 | 20:41 | comments(0) | - | - |
      備忘録358
      0

        JUGEMテーマ:トレーニング

        今日は胸の日ダンベル

         

        ベンチプレス×3

        インクラインベンチプレス×3

        ダンベルフライ×3

        ケーブルクロスオーバー(上、下)×3

        腹筋腹筋

         

        ベンチ減量とともに少しづつ回数が落ちてきていますが、しっかりと抵抗しようと思いますぐー

        フライは重量を増やしました矢印上


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        | トレーニング | 18:49 | comments(0) | - | - |
        我が家のアイドル33
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          JUGEMテーマ:茶トラ猫

          暑いニャ太陽

          全然雨ふらないニャねこ


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          | 我が家のアイドル | 19:49 | comments(0) | - | - |
          備忘録357
          0

            JUGEMテーマ:トレーニング

            今日は脚の日ダンベル

             

            レッグプレス×3

            レッグEX×3

            レッグカール×5

            アダクター×3

            アブダクター×3

            腹筋腹筋

             

            レッグEXは重量をあげて行いました矢印上しっかりと追い込めました手


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            | トレーニング | 23:38 | comments(0) | - | - |
            備忘録356
            0

              JUGEMテーマ:トレーニング

              今日は肩と二頭の日ダンベル

               

              アップライトロウ×3

              ダンベルショルダープレス×3

              サイドレイズ×5

              リバースダイバージングロウ×3

              ケーブルカール×3

              インクラインカール×3

               

              久しぶりにダンベルショルダープレスを行いましたダンベル集中してトレーニングできました手


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              | トレーニング | 23:10 | comments(0) | - | - |
              備忘録355
              0

                JUGEMテーマ:トレーニング

                今日は背中と三頭の日ダンベル

                 

                チニング(荷重)×3

                ワンハンドケーブルローイング×3

                ラットプルダウン×2

                ケーブルプルオーバー×3

                プレスダウン×3

                ケーブルキックバック×3

                腹筋腹筋

                 

                チニングは前回より重さを増やして行いました矢印上久しぶりにキックバックエクステンション


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                | トレーニング | 22:18 | comments(0) | - | - |
                連日
                0
                  連日暑い!!
                  梅雨はどうなったんでしょうか?

                  時よりパラッとわずかに雨が降ったためか虹が出てました。

                  携帯からのアップです。
                  | 日常 | 22:23 | comments(0) | - | - |
                  備忘録354
                  0

                    JUGEMテーマ:トレーニング

                    今日は胸の日ダンベル

                     

                    ベンチプレス×3

                    インクラインベンチプレス×3

                    ダンベルフライ×3

                    ペクトラルフライ×3

                    インクラインフライ×3

                     

                    今日のベンチプレスの調子は最悪でしたショック力が入らない感じでした下

                    次回頑張ろう手


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                    | トレーニング | 20:19 | comments(0) | - | - |
                    さくらんぼ
                    0

                      JUGEMテーマ:旬・季節の食べ物

                      今年もさくらんぼの季節ですさくらんぼ

                      山形から送っていただきました。

                      日曜の午前について、すでに食べきってしまいましたごちそうさま

                      美味しかったです手


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                      | 日常 | 22:56 | comments(0) | - | - |